Нюансы "механики" жиросжигания

4867
Нюансы "механики" жиросжигания
Евгений ЗОЖ - спортивный врач. Методы о которых говорит Евегений испытаны на его собственном опыте. Фото: Антон Перезолов.

Вот какие варианты можно выделить, когда запускаешь механизм жиросжигания:

1. Если будет дефицит жиров и углеводов при достаточном потреблении белка, то организм запустит синтез глюкозы из белка (Глюконеогенез). Это будет плюсом, что организм натренирует этот навык и с помощью него потом сможет использовать свой белок из слабых и больных клеток. Но для этого потом все равно будет желательно уйти на низкобелковый рацион. Из минусов - жир при этом может остаться нетронутым. 
2. Если будет достаточно воды и не будет никакой пищи произойдет также активация глюконеогенеза, ну и кетоза (жиросжигания). В данном случае глюкоза будет синтезироваться из собственных белков. В расход пойдут «отработанные и слабые» клетки, а потом при наличии питания их заменят новые - крепкие и молодые. За доказательство этого механизма одному японцу недавно дали даже Нобелевскую премию. 

3. Если вообще не пить и не есть, организму вода потребуется стопроцентно, и он будет брать ее из жиров. Будет происходить активация кетоза. Плюс - интенсивно сгорает жир, организм тренирует этот механизм, и потом пользуется им даже при наличии питания, потому что при этом реально выделяется много энергии на его жизненные потребности. 


4. Если есть преимущественно углеводы, то жир будет сгорать только при условии дефицита калорий. Ну, а белок организм будет переваривать свой, из отработанных клеток и запускать его снова в обмен веществ. Если углеводов будет много, то он их будет переводить в жир. 

5. Если есть много жира, умеренно белка и мало углеводов, то для получения энергии будет использоваться жир. Потом если снизить долю жиров, то этим же механизмом (кетолиз) он будет топить собственный жир.

Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных