Во время нерабочих дней и самоизоляции в интернете стало появляться много шуток на тему того, что люди не знают чем себя занять и придумывают себе различные нелепые развлечения вместо полезных дел. Но есть люди, которые по состоянию здоровья большую часть своего времени вынуждены проводить дома. У них "самоизоляция" длится годами. С одним из таких горожан мы пообщались и он дал несколько советов, которые могут оказаться полезными в сложившейся ситуации.
Игорю Думкину 53 года. Он инвалид детства, у него ДЦП, а три года назад случился инсульт, негативно отразившийся на его здоровье в целом. До этого Игорь Владимирович был очень активным: чинил машинки, подшивал валенки, гулял, ходил в гости, помогал, когда его просили, занимался спортом, путешествовал. После инсульта возникли дополнительные ограничения. Мужчина стал плохо ходить и его жизнь чем-то стала напоминать вынужденную самоизоляцию.
– Конечно, пришлось кардинально все поменять, – признается Игорь Владимирович. – И поначалу, правда, было тяжеловато, особенно морально, ведь я больше не мог вести ту жизнь, которая у меня была до инсульта. Мысли были всякие. Даже пытался верить в Бога, но это у меня как-то не пошло. Зато помогла вера в самого себя и в свои цели.
Думкин редко выбирается из дома - живет на последнем, пятом этаже. Для человека с таким "букетом" диагнозов спуститься на улицу - проблема. Передвижения вне квартиры даются ему тяжело, даже до магазина дойти сложно без поддержки или посторонней помощи. Так что большую часть времени Игорь Владимирович проводит дома. Там ему всегда есть чем заняться. Он не из тех, кто будет просто лежать на диване, и считает, что даже в домашних условиях должна можно быть активным. Игорь старается приносить пользу своей семье и берет на себя выполнение обычных домашних дел: поливает цветы, пылесосит, моет посуду. В быту мужчине не раз приходилось преодолевать самого себя и свое заболевание, но даже если он себя плохо чувствует и кружится голова, все равно не откладывает повседневных занятий. Потом становится лучше - и морально, и физически.
Особое место в жизни Игоря Думкина занимает спорт. Поэтому в квартире есть самые разные тренажеры: эллипсоид, эспандеры, велотренажер, гантели и другие приспособления, дающие нагрузку на разные мышцы. Проводит свое время мужчина и за общением онлайн, начал задумываться о блогерстве.
Тем людям, которые не знают чем себя занять на самоизоляции, Игорь Владимирович советует следовать за своими, пусть даже маленькими целями и предпринимать конкретные действия для их достижения.
