С темой грудного вскармливания у молодых мам связано много вопросов, страхов и предрассудков. Хоть этот процесс максимально естественный, назвать его простым для женщин нельзя. Сейчас в вопросах кормления ребенка грудью мамочкам помогают патронажные сестры, педиатры, а также проводятся большие встречи и семинары. Но несмотря на это, заблуждений о процессе меньше не становится. Постараемся разобраться в этом трепетном вопросе.
Придется себя во всем ограничивать?
Нередко процесс кормления грудью ассоциируется с жесткими диетами и ограничениями себя в ряде продуктов. Мотивируется это тем, что все это может навредить малышу. Но это не так.
Как объясняют врачи, диеты или ограничения могут быть введены врачами только в том случае, если у мамы или малыша возникли какие-то проблемы со здоровьем.
В остальных же случаях мама может питаться так же, как и во время беременности. А в некоторых случаях это может быть даже вредным: смена рациона может отразиться на желудке и организме в целом.
Это же касается физической активности – спорт не только не повлияет негативно на лактацию и качество молока, а наоборот – позитивно скажется на здоровье мамы.
К теме продуктов относится и тот миф, что специи, лук и чеснок могут “испортить” молоко. Исследования показывают, что они влияют на вкус грудного молока, а не на его качество. Но уточняется, что во всем нужно знать меру и не злоупотреблять раздражителями.
Кофе под запретом?
Некоторые мамы решают ограничивать себя не только в еде, но и в напитках. Например – от кофе.
Но современные врачи не заставляют кормящих женщин полностью отказываться от ароматного напитка. Но и тут нужно знать меру – одна кружка не крепкого свежесваренного кофе не принесет вреда. А вот от растворимого кофе и напитков с кофеином (энергетики, газировки, крепкие чаи) – нужно отказаться ради хорошего самочувствия ребенка.
Если один раз выпить алкоголь – кормить грудью больше нельзя?
Конечно, регулярно употреблять алкоголь и кормить ребенка грудным молоком никак нельзя. Но если однократно выпить бокал вина или шампанского на праздник и сделать это правильно, то вреда ребенку не будет.
Как правило, после употребления одной дозы не крепкого алкоголя, он выводится из крови и грудного молока не меньше трех часов. При этом максимальное содержание алкоголя в молоке наступит через час после употребления алкоголя, а если вместе с алкоголем вы плотно поели, то пиковое содержание наступит через час-полтора.
Поэтому ребенка нужно покормить заранее, а в следующий раз – не раньше, чем через 3-4 часа. В идеале заранее нужно сделать небольшой запас молока, которым вы будете кормить ребенка в течение следующих часов. Кроме того, специалисты рекомендуют сцедить и утилизировать то молоко, которое появится во время употребления алкоголя.
Стресс – причина пропажи молока?
При внезапном однократном стрессе молоко резко не пропадет, но проблемы могут возникнуть. Когда мы нервничаем, то организм начинает вырабатывать адреналин, который не дает сокращаться мышцам вокруг млечных протоков. Из-за этого, хоть молоко и есть, ребенок его не получает.
Но при постоянных стрессах действительно выработка молока может сократиться, а после и вообще прекратиться. Но чтобы этого не допустить, нужно найти способы снимать стресс и успокоиться.
Лечиться придется только народными средствами?
Еще один аспект, которого боятся многие мамы – во время кормления грудью придется отказаться от всех лекарств. А если вдруг заболела, то принимать лекарства нельзя или придется прекратить кормление.
Это тоже не так. Если еще 20 лет назад действительно многие препараты были несовместимы с беременностью и кормлением, то сейчас фармакология шагнула далеко вперед и во многих группах препаратов есть специальные лекарства, которые разрешены кормящим мамочками и не нанесут вреда ребенку.
При назначении лечения врачу нужно обязательно сказать о том, что вы сейчас кормите грудью. Также во всех инструкциям к лекарственным препаратам есть раздел «Беременность и кормление», где указаны все рекомендации.
Но даже если указано, что препарат разрешен к применению во время грудного вскармливания, нужно это зафиксировать и в случае необходимости – рассказать педиатру.
