Многие мамы хоть раз считали, что не дотягивают до звания «супер-мама». Особенно, когда в соцсетях некоторые мамочки рассказывают о том, как воспитывают вундеркиндов, каждый день делают обед из пяти блюд и преуспевают в работе. Тут-то мамы и начинают считать, что воспитывают детей неправильно, что-то им недодают, испытывают чувство вины и недостаточности. Часто это называют «комплексом плохой мамы». Откуда он берется и как с ним бороться рассказывает Екатерина Тур – врач, психосоматолог, нейропсихолог, автор книги «Психосоматика: тело говорит».
– Комплекс плохой мамы обычно возникает из-за высоких стандартов и ожиданий, которые женщина накладывает на себя в роли матери. Современное общество ставит перед женщинами идею идеальной мамы, которая бесконечно заботится о своих детях, всегда готова помочь, не устает и не совершает ошибок, – говорит Екатерина. – Но реальность жизни совсем иная – каждая мама индивидуальна, с ее сильными и слабыми сторонами. Ощущение недостаточности и вины возникает, когда женщина не соответствует этим идеалам.
Чтобы справиться с комплексом плохой мамы, важно осознать, что идеальная мама – это всего лишь миф. Все матери совершают ошибки, чувствуют усталость и иногда не могут справиться со всеми требованиями. Важно понять, что быть мамой – это не значит быть безупречной, а значит заботиться о своем ребенке с любовью и преданностью.
Эксперт советует отпустить стандарты и ожидания, которые накладывает на вас общество, и концентрироваться на своих собственных ценностях и потребностях.
Комплекс плохой мамы может пройти сам собой, когда женщина начинает осознавать и принимать свои эмоции, чувства и ограничения. Со временем, с опытом и ростом самосознания, многие женщины осознают, что они делают все возможное для своих детей, и это уже достаточно. Важно развивать здоровую и позитивную самооценку, чтобы не позволить комплексу плохой мамы влиять на качество взаимоотношений с детьми и на общую жизнь.
– Быть мамой – это сложно, но в то же время прекрасно. Возникающий комплекс плохой мамы – всего лишь побочный продукт идеализации материнства. Осознание своей ценности и принятие себя во всех ролях и недостатках позволит каждой маме найти радость и гармонию в материнстве, несмотря на все трудности, – резюмирует Екатерина Тур.
