Восьмая неделя проекта "Похудей к Новому году": после проекта участницы продолжат худеть

123
Восьмая неделя проекта "Похудей к Новому году": после проекта участницы продолжат худеть
Ольга Тихомирова намерена продолжать тренировки с Андреем Сударевым и после проекта. «Главное, чтобы он от меня не отказался сам», — шутит Оля. Фото: Алеся Копылова, «Вечерний Краснотурьинск».
Меньше месяца осталось до конца проекта "Похудей к Новому году", организованного газетой "Вечерний Краснотурьинск".

Две из восьми участниц по-прежнему пока не могут тренироваться из-за больничных. Дина Успенская находится в больнице с ребенком, а у Маргариты Зайнутдиновой сломана нога. Несмотря на это, участницы придерживаются правильного питания и по мере возможности выполняют физические упражнения.

Участницы понимают, что проект скоро закончится, и для себя уже определили, какой будет их жизнь после проекта.

Юлия Фельде, тренирующаяся под руководством Евгения Белова, говорит, что, скорее всего, к концу проекта добьется хорошего результата, и поэтому потом ее работа будет направлена в большей степени на поддержание достигнутого. 

– Я планирую заниматься и дальше, но пока не решила где конкретно, – говорит Юля. – По поводу питания, конечно, я сейчас узнала достаточно много о продуктах, как они влияют на организм, и мой рацион изменится – это точно.

Елена Аменд также не готова останавливаться на половине пути к результату. Уже сейчас она занимается не только в фитнес-группе Анастасии Коробовой, но и посещает занятия у другого тренера. 

– Я хочу придерживаться и дальше правильного питания и, конечно же, ходить в спортзал на тренировки, пока будет такая возможность, – говорит Елена. – Вообще, благодаря проекту, я преодолела свой страх и начала посещать спортзал. Так что теперь для меня это не проблема.

Подопечная Юлии Ващук Дина Успенская отмечает, что в тренажерный зал после проекта ходить не будет, потому что чувствует себя там некомфортно. Но образ жизни участница решила изменить на более активный и позитивный. Она планирует оторваться от работы и больше времени посвящать себе, больше гулять, больше путешествовать. 

– Продолжу следить за питанием, начну поднимать иммунную систему, – говорит Дина. – Недавно выяснилось, что после долгого кормления ребенка, она у меня сейчас ни к черту. 

Марго из фитнес-группы Анастасии Коробовой тоже отмечает, что продолжит борьбу с самой собой – сразу как только это разрешат врачи. 

– Пройдено достаточно много, чтобы давать "заднюю", – говорит участница проекта. – Я обязательно буду посещать некие организованные места, где можно далее себя плющить и "пластилинить". Однозначно в перечень этих мест будут входить танцы и бассейн. Также по возможности продолжу ходить в спортзал и проводить свои домашние тренировки, новые упражнения буду добавлять. В еде тоже хочу следовать принципам правильного питания, и не допускать излишеств!

На этой неделе мы вновь задали вопросы по фитнесу и питанию нашим тренерам.

Сергей Ложкин и Анастасия Коробова делились мнением о том, можно ли заранее понять, какой вид спорта подходит человеку. 

Андрей Сударев и Юлия Ващук рассказывали о том, можно ли заниматься спортом, когда простыл. И вот, что ответили они.

Андрей Сударев: "Проводить полноценные тренировки нельзя. Во время занятий спортом у человека и так отмечается снижение уровня лейкоцитов и иммунных клеток, что наблюдается и в период болезни. Такая большая нагрузка организму не нужна. Не следует проводить тренировки и по причине того, что можно заразить окружающих возле себя - тренеров, администраторов и других посетителей зала. Если самочувствие не очень плохое, можно позволить себе несложную домашнюю кардио-тренировку или тренировку, направленную на технику выполнения упражнения, без дополнительных утяжелителей".

Юлия Ващук: "В такое не простое время для организма время лучше повременить с геройствами. Организм слаб, а вы бы его до кучи вздумали (или благо не возникло у вас сей мысли) запрягать. Думаю, никому не нужны проблемы в виде осложнений на почки или легкие. Будьте здоровы, не болейте. 

Евгений Белов отвечал на вопрос о том, как калорийность влияет на здоровье человека и его вес: 

– Если у человека есть лишний вес, то его дневной калораж надо урезать для снижения веса, следовательно, если человек хочет набрать вес, то увеличиваем суточную калорийность пищи, при этом лучше это делать в чистом виде, добавляя больше сложных углеводов. Если человек уменьшил калорийность, но не худеет, то, значит, он питается неправильно и ест что-то недопустимое из еды. Все дело в еде. Главное – есть здоровую пищу, где меньше красителей, добавок и всяких заменителей и будете здоровы!

Организатор проекта: редакция газеты «Вечерний Краснотурьинск» 

Партнеры проекта: 

Спонсоры проекта: 

  • магазин «Шоколад» на втором этаже торгового комплекса «Столичный»; 
  • индивидуальный предприниматель Надежда Крючкова, студия для женщин «Зеркало» в сити-центре (бывший «Бали»; 
  • депутат городской Думы Антон Волобуев.


Поделиться в соцсетях:
Читайте также
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных