Как накачать пресс — это, пожалуй, самый главный вопрос, который задают и мужчины и женщины. В этом ролике я покажу основные упражнения, с помощью которых можно подтянуть тонус и мышцы брюшного пресса.
Возможно, что у вас появятся кубики, но следует помнить одно из важных правил – пресс качается на кухне. То есть, если вы хотите вместо живота стиральную доску, то о переедании, особенно жирной или мучной пищей, придется забыть. А упражнения? Они в ролике ниже