Привет всем! В этом видео я покажу некоторые упражнения, которые можно использовать для тренировки бицепса. Если у вас есть гантели и турник, то можете попробовать эти упражнения. Подходы и повторения делайте по самочувствию, выжимайте из себя максимум.