Тренировка с гирей на выносливость

15:11 25 ноября 2023
Автор: Дмитрий Боровлев

Всем привет! Сегодня покажу несколько упражнений с гирей на выносливость. Вес гири можно подобрать в зависимости от вашей физической готовности: 16 килограммов, 8 или другой.