Почти 13 тысяч жителей Краснотурьинска страдают от повышенного артериального давления. Хотя чаще эта проблема встречается у пожилых, в последнее десятилетие гипертония все чаще диагностируется у горожан 30-40 лет, а иногда и у более молодых.
Врач-кардиолог Краснотурьинской городской больницы
Степан Репа дает рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
«Наблюдать за состоянием организма нужно каждому. Абсолютно здоровому кардиологически человеку достаточно проходить стандартные исследования на сахар, холестерин, измерять артериальное давление и снимать электрокардиограмму. Все это доступно в рамках диспансеризации. Если у пациента уже есть известная кардиологическая патология, то посещать специалиста нужно два раза в год, но это в случае отсутствия ухудшений», — цитирует доктора пресс-служба городской больницы.
Для раннего выявления гипертонии врач рекомендует регулярно измерять давление всем после 30 лет, а после 40 - ежедневно, утром натощак. Показатели выше 140/90 требуют консультации специалиста. Для профилактики важно отказаться от курения и алкоголя, поддерживать нормальный вес, сочетая сбалансированное питание с умеренными физическими нагрузками.
Кардиолог советует следить за количеством соли в пище, есть больше овощей и фруктов. При избыточном весе нужно снижать калорийность рациона без жестких диет. Обязательна регулярная физическая активность: ходьба, плавание, велоспорт или другие аэробные нагрузки.
Также врач рекомендует нормализовать режим работы и отдыха, высыпаться и избегать хронического стресса.
Напомним, по данным на конец 2024 года, в Краснотурьинске на диспансерном учете с диагнозом "артериальная гипертензия" состоят около 9 тысяч человек. За последний год к их числу добавились более 200 взрослых горожан. Однако реальная распространенность заболевания может быть значительно выше – по оценкам врачей, от повышенного давления страдает более 40% россиян.