Берпи с гирей | Блоги | Краснотурьинск.инфо

Привет всем, сегодня покажу упражнения, для которых понадобится только один снаряд — гиря. Работайте на время или на количество повторений.

Берпи — базовое многосуставное физическое упражнение, которое сочетает планку, отжимания и приседания. Изначально задумывалось как тест для выявления предельной нагрузки на сердечно-сосудистую систему, но сейчас используется в фитнесе.

Иллюстрация в анонсе: freepik с сайта ru.freepik.com

общество

здоровье

Копировать ссылку

Поделиться в соцсетях:

Условия размещения рекламы

Наш медиакит

Комментарии

Популярные новости

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription

Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»

Главные события — утром и вечером

Как к вам обращаться

Как с вами связаться

Текст вашего сообщения

Прикрепить файлы

Введите символы

CAPTCHA

Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных