Блог. Евгений Гладков: "Эмоциональная зарядка"

Мы живые люди, и нас иногда накрывают ЭМОЦИИ. Они необходимы нам, чтобы эффективно реагировать на изменения во внешней среде. Например, в природе, если чувствуешь опасность в виде более крупного и опасного зверя или природного явления, испугайся, и это поможет спрятаться или убежать. Евгений Гладков, спортивный врач Если нужно отстоять территорию перед равным, гнев поможет стать более сильным и агрессивным. Увидеть новые варианты и возможности поможет удивление. Избежать приема неподходящей пищи – вызов отвращения и т.д. Эти программы встроены в нас по умолчанию. Иногда они запускаются по делу, иногда мы их запускаем мыслями, которые возникают от предыдущих мыслей, и уже имеют меньшее отношение к фактам. Чем мы легче и полнее выражаем ЭМОЦИИ и быстрее способны перейти от одной к другой, или наоборот осознанно удержаться в ресурсном состоянии, тем мы будем адекватнее нашим жизненным задачам и тем будем здоровее! В свободную минуту рекомендую их потренировать. Осознанно в них входить и выходить. И выражать их как можно полнее – мимикой, позой, движениями, дыханием и т. д. Это станет отличной зарядкой и профилактикой психосоматики!