Блог. Евгений ЗОЖ: "Если болит голова"

Возможно иногда у кого-то болит голова. Боль – это реакция нервов на механическое или химическое раздражения. Механическое – это когда что-то где-то передавило. Химическое – это изменение кислотно-щелочного равновесия, чаще в сторону закисления. Как следствие этого – не хватает кислорода, и питательные вещества не до конца "сгорают" в горниле обмена веществ. Чтобы ликвидировать боль, логично будет освободить нервы от сдавления и улучшить приток крови. Но чтобы пришла новая порция свежей крови – старая должна уйти. Кровь подается под давлением, а уходит "почти самотеком". И поэтому отток – слабое звено. Соответственно ему и легче помочь. И поэтому прежде чем массировать голову, рекомендую расслабить грудную клетку и шею всеми доступными способами. Иногда может помощь даже простое "разминание- растирание" этих мест. Ну и плюсом – легкая разминка в приятном для Вас в данный момент темпе. Но начинать советовал бы в стиле "релакс". Дальше – тело подскажет. Слушайте его, и Вам будет хорошо! https://www.youtube.com/watch?v=nhdVI4LEr6s