Блог. Евгений ЗОЖ: "Как быстрее выздороветь при простуде"

Зима ушла, но тема простуды для некоторых и сейчас актуальна, причем подвержены ей бывают и взрослые, и дети. И, ой как часто, она бывает "не во-время", и нужно, и хочется стать по-быстрее здоровым. Кому-то в садик, а у кого-то работа, бизнес-проект, отпуск или спортивные соревнования. Выбирайте более удобный вам способ борьбы с простудой. Фото: www,pixabay.com Простуда сопровождается отеком слизистых и воспалением. Кто-то в ее возникновении выделяет фактор инфекционного заражения, кто-то охлаждение, а кто-то психосоматику. Чем применяемый вами метод задействует больше физиологических механизмов в организме, тем сильнее будет влияние. Простывал я в этом сезоне пару раз. Острая стадия длилась у меня оба раза: сутки-полторы. Внешних проявлений (сопли, температура и т.д.) не было. О том, что "что-то не так", знал только я один. Так что привожу рецепты, проверенные на личном опыте: 1. Воздержание от приема пищи на 1-3 дня. Даже если воздержаться на один день, как правило, выздоровление происходит гораздо быстрее. Возможно из-за того, что организм испытывает легкий стресс и выделяет противовоспалительные гормоны (адреналин), в фазе восстановления увеличивает выработку гормона роста. Плюс к этому недостаток свободных энергоресурсов (сахаров) стимулирует организм использовать в качестве питания микроорганизмы, которые сопровождают простуду. 2. Любое кратковременное воздействие, которое стимулирует выработку адреналина. Холодное обливание, массаж биологически активных точек. 3. Задержки дыхания. Углекислота, которая скапливается в крови – расширяет капиллярную сеть в крови и соответственно потом кровоснабжение всего организма. А где хорошее кровоснабжение, там и хорошее здоровье! 4. Если решили от пищи не воздерживаться, то ограничьте потребление углеводов, которые являются источником доступной энергии для микробов. И повысьте дозу витамина С в пище до 1-3 г в сутки после еды. 5. Перекись водорода. Полоскание, закапывание в нос растворов (3-10 капель на четверть стакана воды). Употребление внутрь или другие способы введения можете "погуглить" или напишите в личку – расскажу подробнее! 6. Отработка "психосоматики". Чаще простуда возникает на выходе из стрессовых ситуаций, как способ их подсознательного разрешения. Фаза "адреналина" сменяется на фазу "восстановления". При простуде воспаляются слизистые, а слизистые – это внутренние границы тела. Если произошел насморк, то его может спровоцировать предчувствие опасности, горло – невысказанность, бронхит – территориальный конфликт и т.д. 7. А можно просто расслабится и довериться мудрости самого организма. При отсутствии внутреннего напряжения и в атмосфере доверия и внимания  иногда он сам разберается со своими задачами наилучшим из доступных способов! Если какой-то из подходов решите использовать на личном опыте, можете задать вопросы в комментариях под этой статьей или в личных сообщениях. Будьте здоровы!