Краснотурьинск
-19 °C
$77,82
86,64
Присоединяйтесь к нам:

Домашняя тренировка для похудения: без штанг и гантелей

Если вы никогда не тренировались, то нужно обязательно попробовать. Ведь не попробуешь, не узнаешь, на что ты способен. ⠀

В этом видео, я покажу простую и эффективную тренировку, которая поможет тебе улучшить свою форму и сделает твое тело более стройным и выносливым. ⠀

Тренировка будет без инвентаря, в домашних условиях, со своим весом. Чтобы быть подтянутым и стройным, нужно следить за собой, то есть:
   
  • Правильно питаться (употреблять необходимые продукты и не переедать);
  • Регулярно тренироваться (хотя бы через день).
Эффективная жиросжигающая тренировка – это когда ты работаешь на максимум усилий за определенный промежуток времени. Берем таймер, выставляем 30 секунд и выполняем каждое упражнение на максимум (высокоинтенсивно). Отдых между упражнениями 15-20 секунд. Все упражнения стоит выполнять, минимум, по одному подходу, но чтобы был результат лучше, то делай 2-3 подхода.


Тренироваться надо, так же как и следить за собой, поэтому не оправдывайся и начинай строить тело своей мечты!

Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных
Краснотурьинск
-19 °C
$77,82
86,64