Краснотурьинск
-8 °C
$73,74
83,24
Присоединяйтесь к нам:
Как набрать мышечную массу
В этом видео речь пойдет о том, как набрать массу. Покажу один из вариантов, что можно кушать на обед, вся еда простая и доступная каждому. Набрать массу, то есть увеличить вес тела, не так уж и сложно. Трудность заключается в том, чтоб превратить все это в мышцы.
Чтоб мышцы росли, нужно соблюдать три правила:

1. Регулярное питание;
2. Стабильные тренировки (без пропуска);
3. Восстановление (сон и отдых от тренировок).

Для набора мышечной массы тренировки должны быть разнообразными, с обязательным добавлением сложности в виде увеличения тяжести снарядов.

Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:
-
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных