Краснотурьинск
-7 °C
$103,95
110,48
Присоединяйтесь к нам:

Привет всем! В этом видео покажу тренировочный комплекс с гирей и гантелями. Упражнения помогут развить выносливость и силу мышц, укрепить связки и сухожилия, улучшат осанку и внутренние мышцы позвоночника. Ну и, конечно, сделают руки сильнее.

Тренироваться можно 1-2 раза в неделю, уделяя каждому упражнению от 20-30 секунд до 1 минуты. 
Подходов один или два, по желанию можно и три. Отдых: 1-2 минуты между подходами и 15-20 секунд между упражнениями. Если возможно, то не отдыхайте. 

Всем здоровья и успехов!
Иллюстрация в анонсе: @ freepik с сайта ru.freepik.com

Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных
Краснотурьинск
-7 °C
$103,95
110,48