В этом видео я покажу одно простое упражнение, которое поможет укрепить твои ноги и развить их выносливость, упражнение же "стульчик" улучшит осанку. Выполнять нужно на время, начиная с 30 секунд и больше. Можно делать понемногу и каждый день, или до отказа, но через день.

Лучше делать к концу тренировки, ведь упражнение является статическим, после него может быть небольшая слабость в ногах и "тряс". Если заинтересовал, то обязательно выполняй и со временем почувствуешь разницу.



Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:

Условия размещения рекламы
Наш медиакит
Комментарии
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных