Краснотурьинск
-11 °C
$77,36
87,59
Присоединяйтесь к нам:

Как тренироваться с блином от штанги

Тренировку в домашних условиях может позволить себе каждый, главное, чтоб было желание и хоть какой-то спортивный инвентарь (гири, гантели, штанга, скакалка, турник и т. д). Имея в наличии спортинвентарь твои тренировки будут более разнообразными. Сегодня хочу поделиться комплексом упражнений с блином от штанги, вес снаряда 10 кг. Тренировка может быть как круговой, так и на количество повторений и подходов.

1. Если тренировка круговая, то на каждое упражнение понадобится по 30 секунд.

2. Если тренировка на количество повторений и подходов, то повторений каждого упражнения нужно минимум 10, а подходов на каждое движение от 2 и выше. Такая тренировка поможет проработает рельеф мышц, разовьёт выносливость и сделает тебя более стройным.

Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных
Краснотурьинск
-11 °C
$77,36
87,59