Привет всем! Сегодня покажу, каким способом можно накачать бицепсы в домашних условиях. Для этого нам понадобится разборная гантель. Возьмите потяжелее и делайте только три упражнения.
Все остальное - в видео.
Иллюстрация в
анонсе: Александр Сударев, "Вечерний Краснотурьинск"