Краснотурьинск
-20 °C
$75,77
86,89
Присоединяйтесь к нам:

Про боли в опорно-двигательном аппарате

Какая бывает боль в опорно-двигательном аппарате, и что она значит? А вот что:

1. Сразу от первичного повреждения. Биологический смысл – не делай так, чтобы было телу хорошо.

2. Вторая боль (про нее видео!) – боль в фазе заживления. Биологический смысл – «не езди по дороге во время ремонта!» – дай зарасти поломанному.

3. Хроническая боль – это когда «не получилось отремонтировать до конца», орган слабый, и тело не дает его эксплуатировать на 100%.

4. Боль «по привычке, на всякий случай» или тело «берегло» травмированный участок и компенсировало это другими, и внутри что-то или действительно травмируется, или пережимается (нервы или сосуды) – и развиваются «вторичные повреждения» .

А что делать ?

1. При острой боли – покой в месте, где болит!

2. Не компенсировать «нетрудоспособность части тела» однотипными асимметричными движениями, а лучше двигаться с меньшей амплитудой и нагрузкой, но симметрично.

3. Если острая боль, то основное правило – покой, если хроническая, то – движение, но адекватное по нагрузке, учитывающее фазы «нагрузки и восстановления». Хотя это – стратегическое правило номер 1 на все случаи жизни.

Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных
Краснотурьинск
-20 °C
$75,77
86,89