Краснотурьинск
-12 °C
$76,32
91,31
Присоединяйтесь к нам:

Стресс для оздоровления

1356

Неважно, психанул ты или загрузил себя спортом, в фазе восстановления организм сделает все, чтобы ты стал сильнее на этом фронте. 

Если нагрузка будет достаточно интенсивная, то на фоне гормонального подъема в фазе восстановления организм будет залечивать по ходу все мелкие повреждения в теле. Но должны соблюдаться три условия: 

  • оптимальная интенсивность нагрузки 

  • обязательный выход из нее (завершение конфликта) 

  • адекватная стадия восстановления

Конечно, спорт – идеальный инструмент для того, чтобы усилить организм. Тут ведь можно все дозировать максимально точно. В обычной жизни с дозировкой сложнее, да и выйти из стресса иногда не так-то просто. Подробнее об этом - смотрите в видео. 

Копировать ссылку
Поделиться в соцсетях:
-
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle
Популярные новости
Вход

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Спасибо за обращение   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Спасибо за подписку   

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription
Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»
Главные события — утром и вечером
Предложить новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных
Краснотурьинск
-11 °C
$76,32
91,31