А вы знали, что тренироваться можно без инвентаря, без снарядов, да и в принципе, без особой подготовки?
Выходим на улицу или в подъезд, находим лесенки и совершаем все те же движения, которые указаны в видео. Сколько повторений и подходов? Ограничения нет, просто делайте!
Ходьба по лестнице, несмотря на простоту, это очень эффективный вид физической активности. Она повышает выносливость и предупреждает ожирение.
Читайте новости о жизни города в социальных сетях - подпишитесь, чтобы ничего не пропустить!
“Вечерний Краснотурьинск” есть везде: во “Вконтакте”, в “Одноклассниках”, в Телеграм, в Дзене и Тиктоке. Присоединяйся!
Добавляйте нас в избранные источники в сервисах Новости и Гугл Новости