А вы знали, что тренироваться можно без инвентаря, без снарядов, да и в принципе, без особой подготовки?
Выходим на улицу или в подъезд, находим лесенки и совершаем все те же движения, которые указаны в видео. Сколько повторений и подходов? Ограничения нет, просто делайте!
Ходьба по лестнице, несмотря на простоту, это очень эффективный вид физической активности. Она повышает выносливость и предупреждает ожирение.
Инстаграм* заблокировали. Не останься без новостей о жизни города в других социальных сетях. “Вечерний Краснотурьинск” есть везде: во “Вконтакте”, в “Одноклассниках”, в Телеграм, в Яндекс.Дзене и Тиктоке. Присоединяйся!
Добавляйте нас в избранные источники в сервисах Яндекс Новости и Гугл Новости * Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремисткой организацией в России