Тренируем плечи | Блоги | Краснотурьинск.инфо

Привет всем! В этом видео покажу упражнения, которые помогут развить мышцы плеч.

Дельтовидная мышца (плечо) - состоит из трех пучков мышц, которые включаются в работу, когда мы делаем движение в трех направлениях: вперед, в сторону, назад. Еще есть дополнительные движения вверх, когда мы что-то поднимаем над головой. В этих направлениях мы и будем работать - с помощью гантель и уличных тренажеров.

Все упражнения, количество подходов и технические элементы продемонстрировал в видео.

Иллюстрация в анонсе: Александр Сударев, "Вечерний Краснотурьинск"

общество

Копировать ссылку

Поделиться в соцсетях:

Условия размещения рекламы

Наш медиакит

Комментарии

Популярные новости

Через соцсети (рекомендуем для новых покупателей):

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

Если у вас возникнут какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с редакцией по email

subscription

Подпишитесь на дайджест «Выбор редакции»

Главные события — утром и вечером

Как к вам обращаться

Как с вами связаться

Текст вашего сообщения

Прикрепить файлы

Введите символы

CAPTCHA

Нажимая на кнопку «Отправить», я соглашаюсь
с политикой обработки персональных данных