По прогнозам синоптиков, в Краснотурьинске жаркая погода ожидается практически до конца недели. Самые «горячие» дни – с 30 июня по 2 июля. Термометр будет показывать от 28 до 32 градусов.
Что плохого в жаре? Из-за высоких температур у человека может произойти тепловой или солнечный удар. Оба этих состояния в тяжелой форме могут привести к потере сознания, повышению температуры тела до критической, и многим другим негативным последствиям.
Чаще всего подвергаются перегреванию люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ (ожирением), эндокринными расстройствами. Как быстро происходит перегрев организма зависит от внешних факторов и индивидуальных особенностей каждого. Например, у детей температура тела выше, чем у взрослых, а потоотделение меньше. Перегревание тела сопровождается усиленным потоотделением и значительной потерей организмом воды и солей, что приводит к сгущению крови, увеличению ее вязкости, затруднению кровообращения и кислородному голоданию.
Как говорит начальник городского спасотряда Оксана Екимова, на городском пляже спасатели в случае чрезвычайной ситуации готовы оказывать помощь не только на воде, но и на суше. Но пока что со случаями теплового или солнечного удара сталкиваться не приходилось. Спасатели в этом отношении работают на опережение – подходят к отдыхающим с детьми и просят их надеть на голову головной убор.
– Вообще, чтобы обезопасить себя в жару, лучше всего не выходить под солнечные лучи во время повышенной солнечной активности, – говорит Оксана Екимова. – Безопасным временем считается до 11.00 и после 16.00. Гипертоникам в такую погоду вообще лучше всего выходить на прогулки в вечернее время. Нельзя забывать про головной убор, который в такую погоду обязателен, по возможности искать на улице участки с тенью и передвигаться по ним. Обязательно следует следить и за питьевым режимом во избежание обезвоживания. Пить нужно каждые полчаса хотя бы полстакана-стакан воды. Можно даже на прогулку специально брать бутылочку с водой.
А на сайте краснотурьинской администрации также приведены правила профилактики перегревания организма. Рекомендуют в помещениях от жары устанавливать системы кондиционирования, настольные, напольные, настенные вентиляторы, душ. Выходя на улицу в знойный день, нужно отдать предпочтение одежде из легких, желательно натуральных, материалов (лен, хлопок, саржа) светлых тонов, а также надевать головной убор. Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Что касается жидкости, ее также рекомендуют пить как можно больше. Но есть уточнение: нельзя пить алкогольные напитки, крепкий чай или кофе – они приводят к обезвоживанию. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрыми салфетками или полотенцем кожу. А также следует есть больше свежих овощей и фруктов.
Первая помощь при тепловом ударе
Вызвать "Скорую". Пострадавшего перенести в прохладное место. Уложить горизонтально. Необходимо снять одежду, обеспечить доступ свежего воздуха, побрызгать холодной водой на лицо, положить холод на голову, грудь, шею или завернуть пострадавшего в смоченную прохладной водой простыню. Если пострадавший в сознании, его необходимо напоить холодной водой (холодный чай, кофе, минеральная вода тоже подойдут). Дать понюхать нашатырный спирт.
Если пострадавший не пришел в себя после проводимых мероприятий, при наличии признаков клинической смерти – проводить сердечно-легочную реанимацию.
Первая помощь при солнечном ударе
Вызвать "Скорую". Пострадавшего вынести в затененное место. Освободить от одежды. Холодный компресс на голову. Обертывания мокрой простыней (вода должна быть холодной). Если человек в сознании – дать выпить холодной воды.
При наличии признаков клинической смерти – проведение реанимационных мероприятий. В тяжелых случаях – вызов врача, срочная госпитализация.
Ниже мы собрали карту тех мест в Краснотурьинске, где горожане могут найти тень и пережить жару.
