Специалист советует: как укрепить иммунитет дошкольника осенью

Сентябрь является периодом перемен не только для школьников, но и для дошкольников. Как сообщает пресс-служба городской больницы, в прохладную погоду, когда продолжительные летние прогулки сменяются занятиями в помещениях, возрастает нагрузка на нервную систему и снижается иммунная защита организма.

Фельдшер детского сада №4 Светлана Каркачева рекомендует родителям не сокращать время прогулок, несмотря на погодные условия. По ее словам, дошкольник должен проводить на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день. Важно правильно подбирать одежду с учетом температуры и влажности воздуха, а также обеспечивать возможность активного движения.
Каркачева подчеркивает важность полноценного и своевременного питания, а также соблюдения режима дня. Она советует не пренебрегать горячим ужином и своевременным отходом ко сну, используя сезонные овощи и фрукты для разнообразия рациона.
Фельдшер отмечает, что детям в возрасте 3-6 лет необходимо спать по 10-13 часов в сутки с учетом дневного сна. Такой отдых способствует восстановлению энергии и укреплению нервной системы, что является основой для успешного развития памяти и концентрации внимания.
Светлана Каркачева, имеющая почти тридцатилетний опыт работы с детьми, добавляет, что важную роль в формировании полезных привычек играет личный пример взрослых. Она рекомендует ограничивать использование гаджетов и создавать любящую среду для эмоционального благополучия ребенка, особенно в период адаптации к детскому саду.
Напомним, ранее мы писали, что в Краснотурьинске участились случаи заболевания ОРВИ. Так, с 19 по 26 августа в городе зарегистрировано 149 случаев ОРВИ, что на 7% больше, чем неделей ранее (139 случаев). В 127 случаях заболели дети, что на 8 больше, чем на предыдущей неделе.