Многие хоть раз замечали, что вокруг уже царит праздничная атмосфера, люди повсеместно счастливы, а вы… будто сломались. В моменте осознаете, что и гирлянды уже так не умиляют, елка не особо-то нужна, а вся эта суматоха вызывает только раздражение. Насколько это нормально? Разбираемся с экспертами.
– С точки зрения психологии это нормально, – уверяет психолог Владислав Комаров. – Но при условии, что вы в целом испытываете в жизни позитивные эмоции и не находитесь в депрессии. Празднование Нового года может и вовсе быть серьезным стрессом для человека, например, проживающего упадок сил. Также отсутствие "праздничного настроения" может быть связано с личными убеждениями и ценностями. Если у этого есть осознанная причина, то о психическом состоянии такого человека можно позавидовать многим.
С тем, что не разделять всеобщее счастье – это абсолютно нормально, согласна и психолог Софья Плеханова. По мнению эксперта, желание отмечать праздники есть не у всех и не всегда. И у этого есть несколько объяснений.
Первое – маркетинговые уловки. Да, банально бизнесу хочется больше продаж, а праздник – это прекрасный повод для покупок от всевозможных мелочей с символами года до крупных покупок.
– Посмотрите внимательно вокруг, практически все апеллируют праздниками, подарками и создают искусственный ажиотаж и праздничное настроение. Елки появляются в виде украшений уже в ноябре, – объясняет психолог.
Что делать? Чаще прислушивайтесь к себе. Чаще задавайте сами себе вопросы: чего мне хочется, как я себя ощущаю? Тем самым почаще возвращайтесь к себе и своему внутреннему состоянию. Так больше шансов его исправить и начать радовать себя, или взять паузу, чтобы отдохнуть.
Второй момент – в нашей памяти и психике Новый год все еще детский, волшебный праздник. Тот самый, когда мы всем сердцем ждали Деда Мороза, верили в чудеса, с надеждой смотрели под елку. Но кто нам это «обеспечивал»? Родители или другие взрослые. Например, воспитатели в детском саду, бабушки, дедушки и сказки. Потом детство прошло, но наше сознание все так же хочет чудес и та самая детская часть нас с нетерпением ждет, что наступит волшебство. А точнее, что кто-то нам его придумает и сделает. Особенно у тех, у кого родители подходили к празднованию нового года с фантазией.
Что делать? Осознать, что вы выросли. И празднование Нового года и праздничное настроение только в ваших руках и только вы знаете, что вас может порадовать и подарить ощущение праздника. Купите мандарины, елку, атрибутику именно вашего Нового года и то, с чем он у вас ассоциируется. Как говорится: «не ждите чудес — чудите сами».
Ну и заключительный момент – усталость. Часто под конец года нет сил веселиться. Так тоже бывает. Работа, быт, дети, ежедневные заботы. Это все может привести к усталости. А когда мы устали, то нам ничего не хочется. И даже веселиться.
Что делать? Отдохнуть. Отпуск в жарких странах не обязателен. Возьмите себе за правило «перезагружать» мозг в течение 5-10 минут раз в день (просто смотря в одну точку и ничего не делая и не слушая) и выполнять одно действие, которое вас вдохновляет и наполняет.
