С детства мы привыкли к тому, что лениться и ничего не делать даже непродолжительное время – плохо и является признаком слабохарактерности. И частенько, проводя выходные за сериалами, книгами или играми, мы потом испытываем чувство вины. Но стоит ли давить на себя и заставлять делать то, что совсем не хочется? Разбираемся.
– Вы валяетесь на диване, наслаждаетесь моментом. Но вдруг начинает появляться ощущение, будто вы делаете что-то не так. Таинственное чувство вины, словно червяк, начинает грызть изнутри. Почему так происходит? Современное общество часто подчеркивает ценность постоянной активности. У нас может создаваться ощущение, что отдыхать — значит быть менее успешным. Отдых — для слабых, а работа до изнеможения принесет уважение и успех, – говорит эксперт по тайм-менеджменту Мария Антонова.
Как считает коуч, иногда лениться — это не только нормально, но и важно для нашего психологического и физического состояния. Лень — это не просто отсутствие желания что-то делать, это сигнал нашего организма о том, что ему нужна перезагрузка.
Кроме того, лень может служить показателем того, что нашему телу и разуму нужен покой. Отдых помогает восстановить уровень энергии, снизить стресс и повысить эффективность в будущем. Когда мы позволяем себе расслабиться, мы дарим себе возможность обрести новые идеи, пересмотреть ситуацию со свежей точки зрения и просто насладиться моментом.
– Не стоит чувствовать вину за то, что иногда хочется просто ничего не делать. Это не делает вас менее целеустремленным или неуспешным. Это лишь естественная реакция организма на ритм жизни. Важно разрешать себе лениться, чтобы поддерживать баланс между активностью и покоем. Ведь наш разум и тело подобны машинам, которые нуждаются в регулярном обслуживании. Без этой заботы они начинают работать менее эффективно и даже могут выйти из строя, – объясняет Мария.
Следует помнить: лениться — это не праздная трата времени, а умело вложенные часы, которые принесут нам вдохновение, энергию и новые возможности. Освободившись от чувства вины за отдых, мы открываем двери к более насыщенной и счастливой жизни, где каждый момент имеет свою цену и значение.
Но ленится также нужно правильно и это не обязательно бесцельное лежание на диване. Во время приступов лени можно сделать то, что давно откладывали из-за недостатка времени: сходить в кофейню, посмотреть новый фильм или почитать, не беспокоясь о времени.
Иллюстрация в
анонсе: pexels.com
