Если вас что-то беспокоит или у вас что-то болит, то это обязательно отразится на позе.
Евгений Гладков, спортивный врач
Предлагаю оптимально использовать этот механизм:
1. Попробовать принять максимально удобную для себя позу в данный момент.
2. Если эта поза будет сутулая, асимметричная, со скрещенными руками или ногами, напряженная или наоборот "растекшаяся", все это усиливаем. От чуть-чуть- до "гротескного"!
3. Находимся в "усиленном" положении чуть-чуть дольше, чем того хочется.
4. Если вдруг уснете в ней, то это будет в тему! Так Майкл Джордан (знаменитый баскетболист) вылечил себе спину, хотя до этого над ней трудились безуспешно множество эскулапов!
5. Позволяем телу раскрутить и раскрыть себя. Как бы позволяем "после выхода вдохнуть телу каждой клеточкой"!
6. Как вы себя чувствуете? Если все "Ок", наслаждаемся новым состоянием, если что-то "поджимает" - возвращаемся к пункту 1.
Если появились вопросы можно написать в комментариях или в редакции "Вечернего Краснотурьинска". Всем прекрасного здоровья и самочувствия !
