В этом видео я расскажу о четырех простых и эффективных способах, как укрепить свое здоровье. Речь пойдет о кардиотренировках. Итак, 4 простых варианта, которые доступны всем:
Бег
Езда на велосипеде
Ходьба
Прыжки на скакалке
Активность продлевает нам жизнь, делая наше физическое и психологическое состояние стабильным.