Есть такое упражнение, которое позволяет голове работать на все 100% и быть здоровой. Оно длится всего минуту.
Суть в том, что надо максимально расслабить грудную клетку. Голова имеет ограниченный объем, кровь туда поступает под давлением по артериям, а утекает самотеком по яремным венам. Также утекает и лимфа по лимфатическим сосудам. Принимает их верхняя полая вена в груди. Чтобы свежая кровь с кислородом, питанием и иммунными клетками притекала к голове - там должно быть место. А оттекать она будет лучше, если будет место в груди. Поэтому, раскрывая и расслабляя грудь, мы улучшаем работоспособность головы и всего, что в ней находится. А это еще и иммунитет слизистых верхних дыхательных путей.
Здоровья Вам!