Привет всем! Сегодня я покажу несколько вариаций отжиманий - с гантелями и без. В этом видео ответ на вопрос: как можно разнообразить свою тренировку?
Выполнять можно как с весом, так и без него. Количество повторений и подходов делайте по самочувствию, начинайте с меньшего и постепенно добавляйте.
Всем крепкого здоровья!