Итак, важно, чтобы стопа в момент постановки на землю оказалась чуть сзади таза, а все тело – в легком падении вперед. Тогда удар ноги о землю будет передаваться в движение вперед – продвижение будет эффективнее и суставам меньше нагрузки.
Держите тело ровнее, тогда ударная волна равномерно распределится по телу и это будет отличным массажем для всего вашего организма.
Стремитесь максимально использовать естественную упругость мышц и сухожилий: для этого не просаживайтесь в бедре в момент постановки стопы на грунт и используйте естественное сокращение, после растяжения икроножных мышц и свода стопы .