В этом видео я покажу небольшой комплекс упражнений для всего тела. Выполняя эти упражнения, ваши мышцы будут находиться в тонусе и со временем станут более рельефными. Делая этот комплекс по несколько подходов от 3 до 5 (по 10 повторений на каждое упражнение), вы будете развивать мышечную выносливость, а она очень важна.
Благодаря мышечной выносливости со временем вы сможете выполнять большее количество повторений в каждом упражнении.