Присед (или приседание) - это естественное движение, которое мы выполняем каждый день, почти не напрягаясь и не испытывая трудностей. Но увы, польза от этого минимальная.
Сегодня я хочу рассказать о том, зачем нужно приседать и, самое главное, - что дает упражнение для занимающегося.