Большая половина новогодних каникул позади. Застолья могли оставить свой след на фигуре, а значит можно задуматься над тем, чтобы вернуть тело в тонус и вспомнить про здоровый образ жизни.
Если погода позволяет, можно выбраться на улицу, позаниматься спортивной ходьбой или небольшой пробежкой. Если пугают морозы – отправьтесь в тренажерный зал, на занятия йогой, фитнесом, танцами, джампингом или плаванием. Если все это не про вас – пробуйте домашние тренировки. Начните день с обычной зарядки и посмотрите готовые комплексы упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях. Например, технику некоторых упражнений можно посмотреть у блогера Дмитрия Боровлева, а комплекс упражнений из кросс-фита нам показывал руководитель клуба здоровых людей «Red Fit» Артем Балашов.