9 августа в Краснотурьинске пройдет турнир по общей физической подготовке, посвященный Дню физкультурника. Мероприятие проводит городское управление физической культуры, спорта и молодежной политики.
Фото: www.pikabu.ru
Участвовать в турнире приглашается уличная команда спортсменов Street Workout для показательного выступления, а также жители города в возрасте от шести лет для участия в соревнованиях по ОФП. Начало соревнований в 11.15. Регистрация участников производится непосредственно перед началом соревнования. Медицинский допуск не нужен.
Возрастные категории участников соревнований вне зависимости от полового признака:
- от 6 до 12 лет;
- от 13 до 17 лет;
- от 18 и более лет.
Турнир проводится по трем основным направлениям в каждой группе: юноши и девушки.
Юноши:
1) Подтягивания: выполняются средним прямым хватом (на ширине плеч), без раскачивания тела, плавно и без рывков. В верхней точке упражнения подбородок должен быть строго над перекладиной. Нахождение подбородка ниже перекладины означает конец выполнения упражнения.
2) Выход силой на две руки: выполняются средним хватом (на ширине плеч), плавно и без рывков. Разрешается использовать небольшую раскачку тела. Отсутствие выхода при подтягивании означает конец выполнения упражнения.
3) Подъем с переворотом: выполняются средним прямым хватом (на ширине плеч). Подтягивание и заброс ног осуществляется одновременно (при сгибании рук в локтевом суставе). Отсутствие заброса ног при подтягивании означает конец выполнения упражнения.
Девушки:
1) Подтягивания: выполняются средним прямым хватом (на ширине плеч). В верхней точке упражнения подбородок должен быть строго над перекладиной. Разрешается использовать раскачку тела и рывки. Нахождение подбородка ниже перекладины означает конец выполнения упражнения.
2) Отжимания: для правильного выполнения принимается упор лежа. Идеально прямая спина – голова, грудь, ягодицы, ступни на одном уровне. Кисти рук располагаются на ширине плеч. При выполнении отжиманий сгибаются только руки, тело остается вытянутым. При опускании тела локти должны быть согнуты на 90 градусов и строго прижаты к телу. Касание телом пола означает конец выполнения упражнения.
3) Подъем ног в висе до перекладины: выполняются средним прямым хватом (на ширине плеч). Ноги выпрямлены либо чуть согнуты в коленях. Подъем ног считается выполненным, если ноги коснулись перекладины. При этом запрещается раскачка тела. Опускание ног делается плавно. Отсутствие касания перекладины ногами означает конец выполнения упражнения.
Победители и призеры в каждой отдельной группе: юноши и девушки по каждой возрастной категории определяются путем суммирования количества занятых мест в каждой дисциплине. Побеждает спортсмен с наименьшей итоговой суммой мест по всем дисциплинам. Спортсмены, занявшие призовые места в своих группах, награждаются призами и медалями.
Координатор турнира:
Татьяна Николаевна Барабанщикова +79501965817
